美容院［サロンドプルミエール］武蔵中原駅のヘアサロン

1. お風呂に入って毛穴を開かせる
体を温めることで毛穴を開かせましょう。
頑固な頭皮の汚れがとても落ちやすくなるので効率的に洗えます。
お風呂の入り方については以下の記事を参考にしてみてください。

2. 手を石鹸などできれいに洗う
まずは石鹸などを使って手をきれいにしましょう。
特に頭皮にたくさん触れる指先を念入りに！！
省きがちですが、指はホントに汚いので厳守です。

3. 38度くらいのお湯で約2分間しっかりと予洗いする
手をきれいにしたら温かめのお湯だけで髪と頭皮を洗いましょう。
洗うと言っても約２分間しっかり髪と頭皮を濡らすだけでOK！！
髪を掻き分けながら濡らすと頭皮にもしっかりお湯が届きますよ。

4. シャンプーを泡立てネットなどでモコモコに泡立てる
シャンプーは直接頭に持っていかずに手元で泡立ててから使いましょう。
手だけでは難しいので泡立てネットなどを使うのがとてもオススメ！！
キメ細かい泡であればあるほど効率的に汚れや余分な皮脂が落とせます。

5. モコモコの泡を髪と頭皮全体に押しつける
できあがったモコモコの泡を髪と頭皮に隙間なく「押し」つけましょう。
髪は手でやさしく握るようにしてつける良いです。
髪の汚れは落ちやすいのでこのつける作業だけで洗浄完了です。

6. 後頭部の生え際に指をそろえて、頭頂部の方向に頭皮を5回押し上げる
頭頂部の方向（上側）に頭皮を押し上げるようにして揉み洗いしましょう。
グーイ、グーイというように頭皮の上げ下げを５回繰り返せばOK！！
軸になる両親指を除く計8本の指で押し上げる形になります。

7. 頭頂部まで少しずつ指の位置を上げながら同じように押し上げていく
5回押し上げる→指の位置を上げる→5回押し上げる→指の位置を・・・
この繰り返しで、頭頂部まで順に押し上げていきましょう。
押し上げ方は先ほど説明した6の手順と同じです。

8. 側頭部の生え際と前頭部の生え際からも同じように押し上げていく
後頭部から頭頂部へのラインが完了したら次は側頭部の生え際からです。
それが終わったら最後は前頭部の生え際からになります。
押し上げ方は後頭部のときと同じでOK！！

9. 仕上げに、指の腹で頭皮全体に泡をやさしく馴染ませる
浮き上がった汚れや余分な皮脂を泡に馴染ませましょう。
指の腹でなで付けるようにするだけでOK！！
ゴシゴシと無理につけようとすると頭皮が傷むので要注意！！

10. 38度くらいのお湯で約5分間念入りにすすぐ
予洗いのときと同じ温かめのお湯でしっかりとすすぎましょう。
手をおわん型にして水をため込みながら洗うと頭皮がしっかりすすげますよ。
特に頭皮は洗い残りができやすいので5分くらい念入りにすすぐのが必要！！